一笑三语：少欲、少吃、少疾——雅趣36聊：人生之修行 家人们早安！吾乃清和堂主人范云峰。近来与朋友闲聊修行，总有人问“修行难不难”，其实不难，就藏在“少欲、少吃、少疾”这三桩日常里。今日便以这三语为引，聊聊日子里的修行真味。 先说少欲。欲是啥？是见了邻居家的新马车，就嫌自家驴车慢；是当了掌柜，又盼着当员外；是孩子考了第三，偏要他争第一。欲像藤蔓，缠得人夜里睡不着，白天直挠头。可你看巷口的张大爷，一辈子守着个杂货铺，有人劝他扩大店面，他说“够吃够喝，多了是累赘”。他每天早起扫扫门庭，傍晚跟老伙计下棋，兜里揣着几块糖，见了孩子就分，活得比谁都舒坦。少欲不是啥都不要，是知道“够了”——就像水缸里的水，满了会溢，留着三分空，才能接住新雨。这便是修行的第一步：把心里的贪念减减，日子自会轻省。 再谈少吃。吃是天大的事，可多吃了，反成累赘。王大夫常说“饭吃七分饱，不用把医找”，真是这话。你看那些顿顿离不开大鱼大肉的，反倒总喊“胃里堵得慌”；倒是李奶奶，粗茶淡饭，早上一碗杂粮粥，中午半块窝头配咸菜，晚上喝碗菜汤，八十多了还能纺线绣花，眼不花耳不聋。少吃不是饿着，是懂得“惜物”——一碗粥，慢慢喝才尝得出米香；一碟菜，细细嚼才品得出咸淡。就像种地，今年种得太密，明年就长不好，人这肚子也一样，留着三分空，才能装下日子的甜。这便是修行的第二步：把嘴里的欲望收收，身子自会清爽。 后论少疾。少疾不是不得病，是活得通透，病邪难近身。你看那些少欲的人，心里不装烦心事，气顺了，血就活；那些少吃的人，脾胃不亏，底气就足。就像老槐树，不跟墙争地，不跟草抢肥，根扎得深，风吹雨打也难折。张大爷一辈子少欲，李奶奶常年少吃，俩人碰面总说“身上没疼没痒，就是福”。这少疾，是少欲和少吃结的果——心里宽，肚里空，病邪来了也站不住脚。这便是修行的第三步：前两桩做到了，身子自会给你好脸色。 家人们，修行哪是庙里的事？就在柴米油盐里：少点贪念，心就静了；少点口腹欲，身就轻了；心静心轻，病自然就少了。就像老茶壶，茶垢太厚就该洗洗，欲望太多就该减减，日子才能清清爽爽，透着股子回甘。下次再聊修行的其他门道，愿咱们都能在“少”里见真章，活得踏实实、亮堂堂。一笑悟常理，三语解人心。范云峰与您共修、共悟、共进。丙午三月二十五北京早安！