人拥有能量的五个层级：0、麻木停滞：无感、逃避、拖延、虚耗、麻木、空转、随波逐流。1、情绪内耗：抱怨、牢骚、纠结、痛苦、焦虑、无力、反复内耗。2、自我防御：利己、比较、冷漠、嫉妒、竞争、敏感、防御心强。3、主动改变：勇敢、行动、突破、尝试、负责、坚持、解决问题。4、成熟清醒：理解、包容、稳定、理性、识人、克制、内心平和。5、价值创造：远见、贡献、利他、智慧、承载、影响、长期主义。