70岁了仍然运动是否适合?
人到七十照样该坚持运动，只是运动量得放缓放轻柔，千万别逞强做超出体力的事，免得伤到自己。
我们院里有位八十岁老爷子，精神头特别足，身子骨也硬朗。收拾得干净利索，身材匀称，一点也完全看不出实际年纪。
他每天骑车去家旁公园，慢悠悠慢跑，抬头挺胸姿态特别精神，速度虽慢像原地踏步，却天天坚持跑好几圈。
白天还自己骑车买菜溜达，生活规律又自律。这样的锻炼方式也不错。
70岁了仍然运动是否适合?
人到七十照样该坚持运动，只是运动量得放缓放轻柔，千万别逞强做超出体力的事，免得伤到自己。
我们院里有位八十岁老爷子，精神头特别足，身子骨也硬朗。收拾得干净利索，身材匀称，一点也完全看不出实际年纪。
他每天骑车去家旁公园，慢悠悠慢跑，抬头挺胸姿态特别精神，速度虽慢像原地踏步，却天天坚持跑好几圈。
白天还自己骑车买菜溜达，生活规律又自律。这样的锻炼方式也不错。
