一日三餐之中应该少吃的是哪一餐晚餐。俗话说，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。晚上是休息时间，人体不需要更多能量。少吃点饭，更有利于消化吸收。你看，凡是大腹便便的，通常是晚餐食量惊人。能量转换失衡，造成营养过剩。从而，给自己的健康埋下隐患。所以，晚上少吃一口，保你活到99。