长期吃外卖堂食的年轻人真的应该禁口了

最近碰到一对夫妇，四十多岁，我是看着他们从年轻一路走过来的，家里经济条件一直很不错。

两口子以前饮食习惯特别差，不光爱点外卖，堂食也天天在外解决。尤其晚上十点左右，经常还要加餐，烧烤、麻辣火锅、各种重口味轮番来，饮料更是常年不断。

一晃二十年过去，再见面时两个人都瘦了很多，状态大不如前。我就问怎么瘦这么多，他们无奈地说，体检出来各项身体指标都很差，实在没办法，只能彻底忌口。

现在外面的堂食一律不吃，外卖也坚决不点。就是长年累月吃外面重油重盐重调料的东西，硬生生把身体吃垮了，指标全亮红灯，才不得不停下来调养。

现在太多年轻人，天天外卖、顿顿堂食，只图方便过瘾，根本不在意身体。偶尔解馋没问题，长期这么吃，肠胃、肝肾、代谢迟早扛不住。真等到指标变差、身体出问题再忌口，已经晚了。外面饭菜再好吃，终究不如家里的家常饭干净、健康、放心。