家庭内耗指家人间长期冷战、指责、控制、攀比，气氛压抑，会严重损害孩子心理健康，甚至影响大脑发育。常见三种内耗：1.父母隐性对抗、冷战；2.对孩子过度控制、否定；3.总拿孩子与他人攀比。停止内耗做法：1.承认问题，停止指责与控制；2.好好说话、尊重孩子、少攀比；3.孩子情绪异常及时寻求专业帮助。

不内耗、有温度的家庭才是孩子最好的成长环境。