世界上最好的免费医生： 1、第一、少吃 2、第二、多睡 3、第三条常笑。这类养生秘籍你肯定没少见，真把这些当铁律去照办，搞不好更伤身。 有个开了大半辈子出租的老师傅，退休后就按着这些单子过日子。 早起定闹钟击掌，出门遛弯得掐着表，少走一步都不行。连晒个太阳，都得精确到分秒。 老头觉得自己执行力挺强。 结果呢？饭量是减了，胃却先闹了脾气。 去医院做胃镜，啥毛病没有。大夫一句话点透了：“你这胃病，是急出来的。心里还天天记着赶时间呢。” 不少长辈都掉进了这个坑。总觉得只要严格照着标准答案做，身体就能好。 但这账算得太死了。 现代医学早就证明了，人要是天天盯着那些指标，神经一直绷着，肠胃蠕动自然就慢了。 看着是在养生，其实纯属自己给自己找罪受。 那种带点强迫症的锻炼，不要也罢。 好身体真不是算计出来的，是“松弛”出来的。 出门溜达，光顾着盯手机上的步数，连路边树绿没绿都不看一眼。天天想着多活几年，把日子过得紧绷绷的，还有啥滋味？ 规矩是死的，人是活的。养身还得先养心，越较劲反而越容易生病。 对此，你怎么看？