永远不要去埋怨你的家人、爱人和朋友，你强大，就去帮助和扶持他；你弱小，就去接受和理解他，别在抱怨里消耗彼此，要在互相帮助中突围。

你有没有发现，一个家庭、一段关系最可怕的不是贫穷、不是疾病，而是无休止的抱怨？

妻子埋怨丈夫没本事，丈夫抱怨妻子不体贴；父母责怪孩子不争气，孩子怨恨父母管太多；

朋友之间互相吐槽，却谁也不愿先伸手。你以为抱怨能解决问题，可你抱怨的每一句话，都在往关系里钉钉子。钉进去容易，拔出来难。

阿德勒说：“人的一切烦恼，都来自于人际关系。”但很少有人告诉你，人际关系中80%的烦恼，都是因为你在该闭嘴的时候选择了抱怨，在该行动的时候选择了指责。

真正通透的人，早就明白一个道理：你强大，就去帮助和扶持对方；你弱小，就去接受和理解对方。 抱怨，是最无用的情绪，它除了消耗彼此，什么都带不来。

第一，埋怨家人，只会让家变成战场。

你嫌弃父母跟不上时代，可你忘了，是他们把你从襁褓养大；你埋怨伴侣不够浪漫，可你忘了，是他陪你熬过最难的日子；

你责怪孩子不够优秀，可你忘了，你也不是完美的父母。家人是你的根，你天天骂根烂了，树还能长好吗？

强大的人，不会去埋怨家人。他有钱了，就带父母去旅游、给伴侣买礼物、为孩子报兴趣班；他没钱了，就多陪父母说说话、帮伴侣分担家务、给孩子讲讲故事。

接受家人的不完美，比要求他们完美更重要。家不是论对错的地方，是讲爱的地方。你把抱怨换成拥抱，家就暖了。

第二，埋怨爱人，只会把爱推远。

多少婚姻，毁在“你不行”“你看人家老公”“我当初瞎了眼”。你每抱怨一句，爱就淡一分；你每指责一次，心就远一寸。你以为你在督促他上进，其实你在否定他整个人。没有谁愿意活在被否定里。

强大的人，不会埋怨爱人。他落魄时，你鼓励他；他成功时，你赞美他。你帮他不是因为他弱，是因为你们是一体。

你弱小，也别抱怨他帮不了你。他可能已经拼尽全力，只是暂时飞不高。理解他的难处，比抱怨他的无能更管用。夫妻之间，互相扶持才能走出困境，互相抱怨只会困死原地。

第三，埋怨朋友，只会把路走窄。

朋友之间，最忌讳的就是“你为什么不帮我”“你上次答应我的事没做到”。

你以为朋友欠你的？不，帮你是情分，不帮是本分。你越抱怨，朋友越疏远；你越计较，人缘越差。

强大的人，不会埋怨朋友。他有能力，就去主动帮助朋友，不图回报；他没能力，就接受朋友暂时的缺席，不记恨。

真正的朋友，是在你落魄时拉你一把，在你得意时替你高兴。你抱怨他帮得不够多，他反而不敢靠近你了。少点埋怨，多点感恩，朋友才会越来越多。

第四，怎么做到“不埋怨”？记住三句话。

第一，把“你为什么”换成“我能帮你什么”。抱怨是向后看，行动是向前看。第二，接受“不完美”。家人、爱人、朋友，都是普通人，都有缺点。

你也有，凭什么要求他们完美？第三，先改变自己。你强大，就去帮别人；你弱小，就去理解别人。抱怨是最没用的，因为抱怨完，问题还在。

《菜根谭》里说：“家人有过，不宜暴怒，不宜轻弃。”

对家人如此，对爱人和朋友也是如此。不埋怨，不是压抑自己，是换一种方式相处。你帮我一程，我扶你一把。

互相埋怨，只会一起下沉；互相帮助，才能共同突围。

从今天起，把嘴边的埋怨咽下去，把手伸出来。你帮不了他，就给他一个拥抱；你改变不了他，就接受他本来的样子。不埋怨，关系就顺了；关系顺了，日子就好了。

记住：你是强者，就去托举别人；你是弱者，就去接纳别人。唯独不要做那个——只会埋怨的弱者。