要如何在尘世中保持内心的宁静呢? 在尘世保持内心宁静太难了，现代社会节奏快、压力大，人际关系复杂，想不浮躁都难。
要治愈自己，得先接受自己的情感。别压抑悲伤、焦虑，把情绪写日记、画画或者跟朋友说说，释放出来。每天抽点时间冥想或深呼吸，专注呼吸让思绪平静，能更了解自己。
大自然是最好的治愈师，去公园散散步、海边坐坐，感受自然的美好，能忘掉烦恼。
生活里，别事事争抢、较真，不纠结过去、不焦虑未来，修颗平常心，不和自己较劲。减少内耗，放下执念，简单生活，内心自然就宁静了。