原先我们吃饭因为饿，现在我们吃饭好多时候是为了走一个程序。一日三餐，每餐都不能少。我们吃饭是因为饿了，需要补充能量，吃了饭好有力气去工作去劳动，到早晨的时候吃早餐，到中午的时候吃午饭，到一天工作结束后傍晚还要吃晚饭，每餐都不能少，每餐都吃的盆干碗净，少吃一顿，肚子到时候会饿咕咕叫。然而，现在，我们还是一日三餐，但不是因为饿了去吃，而是为了走一个程序，每天到三餐的时间点，我们会坐在餐桌边上，吃多吃少，都得要走一个流程，结果是菜剩下有一半，米饭还有半锅，因为这个程序，我们的体重超标了。如果我们每周都有计划的少走一个程序，会有什么结果？