这个蔬果奶昔我喝了很多年了，要奔向45岁的我，幸亏有了它才能有一个好的状态。
这是今天营养餐的全部食材，富含纤维的生菜、富含类胡萝卜素的胡萝卜、富含抗氧化的花青素的紫甘蓝、富含果胶的苹果，还有多种养分，具有清和润的雪梨，比如冰糖雪梨，让蔬果奶昔变得多姿多彩的火龙果，富含具有抗氧化的花青素，提供多维多矿的混合种子、鸡蛋和核桃，营养非常丰富和全面。
想要吃肉、蛋、奶各种油很好被利用好的，记得要吃营养补充酵母。营养餐的核心是营养补充食品以及抗火火粉，营养非常丰富，营养密度非常高，富含了人体所需要的七大类营养物质。
把所有的东西都加到破壁机里面，再加上椰子油，还加上369其他油，牛油果油、紫苏籽油，再加上300ml水。准备就绪，开车去等。打好了，看着好香。
以前不敢吃那个不行的蔬菜、水果，其实一般不怎么吃的，懂的都懂，真的吃不下去。现在一切都过去了，没有什么可忌嘴的，关键是以前吃错了、搭配错了，把自己搞的想起来都是泪。感谢这份蔬果奶昔，怕寒凉？就这样。