中老年怕冷、乏力、多汗、失眠多梦、夜尿多都属于体虚。不用怕，五种体虚对应的中成药就能解决身体上的后顾之忧。

【单一体质问的调理方案】

1. 畏寒怕冷、手脚冰凉（脾肾阳虚）。
首选：附子理中丸。
作用：温补脾肾阳气，驱散寒气，改善全身发冷、腰腹发凉。
搭配：怕冷兼腰膝冷痛，加金匮肾气丸。

2. 神疲乏力、少气懒言、一动就累（气虚）。
首选：补中益气丸。
作用：大补元气、提升气力，改善体虚倦怠、气短无力。
气虚易感冒用玉屏风颗粒。

3. 多汗两种分型。
①白天无故出汗、稍动即汗（气虚自汗）。
玉屏风颗粒。
​②夜里睡着出汗、醒后即止（阴虚盗汗）。
知柏地黄丸。

4. 失眠多梦、睡浅易醒、心神不宁。
①多梦烦躁、口干心烦（心阴不足）天王补心丹。
​②体虚乏力伴失眠、心慌健忘（心脾两虚）归脾丸。

5. 夜尿频多、小便清长、起夜频繁（肾阳虚）。
首选：金匮肾气丸。
固摄肾气、缩尿止频，专治中老年肾虚夜尿多。

【常见复合体质的搭配调理方案】（老人最实用）

1. 怕冷+乏力+夜尿多
补中益气丸 + 金匮肾气丸
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2. 乏力+白天出汗+易累
补中益气丸 + 玉屏风颗粒
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3. 失眠多梦+夜里盗汗
归脾丸 + 知柏地黄丸
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4. 阳虚怕冷又失眠
金匮肾气丸 + 归脾丸

服用须知
1. 均为温和补益药，饭前温水服，忌生冷烟酒
2. 感冒上火、喉咙痛、便秘时暂停进补
​3. 优先单一对症服用，复杂症状再少量搭配
​4. 高血压、糖尿病人遵减量服用

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