全民营养，人人健康

今年5月20日是第37届“5.20”中国学生营养日。

5月16-22日为第12届全民营养周。

今年全民营养周主题为“营养餐桌家庭健康”。科学搭配三餐，督促孩子多吃蔬果、清淡饮食，少吃零食、油炸食品、含糖饮料，规律作息、坚持运动、控制健康体重。诚邀大家关注营养知识，守护孩子健康成长。

日常可多搭配菠菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜，适量食用苹果、橙子、蓝莓、猕猴桃等水果。果蔬富含维生素、膳食纤维，能补充营养、增强抵抗力。三餐合理搭配时令果蔬，少油少盐、均衡膳食，把健康融入每一餐。用心守护家人饮食，尤其要关爱长辈身体，用科学营养习惯筑牢家庭健康屏障。