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我发现，人真的不能运动量过大啊！隔壁大哥，今年65岁，退休金5000元，不吃药，

2026-05-21 20:36:38 天天可爱 社会

我发现，人真的不能运动量过大啊！隔壁大哥，今年65岁，退休金5000元，不吃药，不打针，不干体力活，不抽烟，不喝酒，不好色，夫妻不吵架，子女省心，朋友圈优质，人说没就没了，让人觉得太不可思议了！

平日里他格外痴迷健身锻炼，每天早早起身练太极，还积极参加各类老年赛事拿下奖项！更是添置运动器械在家坚持高强度锻炼，旁人劝说适量运动，他始终觉得越练身体越强健！

就连体检各项数据都格外好看，所有人都笃定他能安稳长寿安享晚年！谁也没能料到意外来得如此突然，常年高强度运动反倒悄悄埋下隐患！

如今熟悉的身影再也看不到，空荡荡的场地只剩往日运动物件留在原地！这件事也狠狠点醒了太多注重养生的中老年人！

养生健体从来不是比拼运动量大小！年纪上来之后身体机能慢慢减退，循序渐进舒缓调养才是正道！一味逞强超负荷运动，只会慢慢损耗自身元气！

健康从来不是拼命练出来的，而是慢慢养出来的！大家觉得上了年纪，怎样的运动节奏才最合适呢！

阅读：10624

评论列表

用户43xxx99
用户43xxx99 38
2026-05-22 10:39
故事编多了不利于健康。

用户10xxx53 回复 05-22 23:09
👍👍👍，其实许多不运动甚至更年轻不也不在了。

我想带你去飞翔
我想带你去飞翔 35
2026-05-22 01:59
吃喝嫖赌就能活得长？
昵称审核未通过
昵称审核未通过 17
2026-05-22 09:17
吃补品、找养生专家、健康专家、最重要的是找个健身教练，肯定能活到51、53或者50。

风中的眼睛 回复 05-22 12:26
估计你就是那个只能活到50的人，随你所愿，祝你活到50

我大哥 回复 05-22 12:28
听它们的有点悬哈！！三十多的养生健身教练 坑死自个 例子多呢！！！

远山的雾
远山的雾 8
2026-05-22 11:08
因人而异，不能说跑步的挂了一个，就说跑步不好。
鸣昌
鸣昌 7
2026-05-22 20:26
活着的时候，身体强壮，死的时候干净利落，有福之人[赞]
周星星
周星星 6
2026-05-22 07:20
太极一小时 不如散步十分钟 在那里装神弄鬼的自欺欺人
uctime
uctime 5
2026-05-22 18:09
积极参加各种老年赛事拿下奖项，任何运动能做到拔尖都要大量训练，他参加和拿奖的不是一两项，而是各种，比职业运动员都累，他奖拿的比专业运动员都全，结果把自己累死了
睡 不 着
睡 不 着 5
2026-05-22 07:41
乌龟为什么长寿？是退休后天天去健身跑马拉松吗。
用户90xxx21
用户90xxx21 4
2026-05-22 18:15
没病没痛走了最好了，难道还是痛苦走了好吗
近之不逊远则怨
近之不逊远则怨 4
2026-05-22 12:10
凡事要有度。人最重要的是生活，这也不搞那也不要叫苟活。
峰言风语
峰言风语 4
2026-05-22 10:47
人各有命，享受当下比啥都强！
用户10xxx79
用户10xxx79 3
2026-05-22 12:23
人的剧烈运动，实质上是在按生命的快进键，不宜常按。
仰望苍穹
仰望苍穹 3
2026-05-22 18:49
锻炼只是让你活着保持较好的生活质量，死的时候像蜡烛一样，啪的一声快速死去。不受罪，不拖累！
用户27xxx38
用户27xxx38 2
2026-05-22 20:07
不锻炼的，也有死的早的
笑里蔵瞪
笑里蔵瞪 2
2026-05-22 20:41
出世三朝命注定，练与不练一个样
天网
天网 2
2026-05-22 06:57
想表达什么意思
尖尖角
尖尖角 2
2026-05-22 20:56
编这种故事就是个不健康的人
无风
无风 2
2026-05-22 07:08
好人命不长，祸害遗万年。我就是那个祸害。
一木一草
一木一草 2
2026-05-22 11:02
可能是心肌梗塞吧。
天之叹
天之叹
2026-05-22 22:03
青少年时期多锻炼，打好底子，老了以后不宜再上强力运动，以养为主
宜城
宜城
2026-05-22 10:03
无厘头的文章，差评！

逗你玩 回复 05-22 18:49
也不算的，倒在锻炼的路上其实挺多的，你看张雪峰，他如果不跑步，他现在还坐在直播室里给你讲课呢，身边走路跑步打羽毛球出事的都有。

用户11xxx27
用户11xxx27
2026-05-22 10:24
健身不是为了长寿。而是有病时死得快一点

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