失恋后的失眠，常是一场失控的自我审判。脑子里像开着无数个浏览器窗口，疯狂搜索“为什么”，仿佛找到那个唯一的答案，痛苦就能一键暂停。但我们往往忘了，有些答案需要时间才能浮现，而强行寻找，只会先弄丢自己的睡眠。
其实，失眠是一把残酷的尺子，它量出你能痛苦的极限，也刻下你能走出的距离。当焦虑涌来，不妨别急着挣脱，试着去“观察”它。像剥一颗洋葱那样拆解情绪：我究竟在怀念他，还是在恐惧“不会再被爱”的可能性？这个过程很疼，会让你泪流满面。但奇妙的是，当那些模糊的焦虑被看清纹理后，它们就失去了控制你的魔力。
往后某天回头看，这段盯着天花板、与自己深度对话的时光，甚至会觉得有点傻，有点好笑。那恰恰是成长的痕迹——痛过，也值得。所以，如果今晚又睡不着，请允许自己下沉，沉入那片情绪的江底，你会发现，自己远比想象中更有浮力。