不许再霸凌自己了

1. 搞砸了也不必审判自己，完美不是你的出厂设置。

2.别人的情绪不是你的责任，停止过度反思和道歉，你不必为任何人的不开心背锅。

3.不去回应任何恶意，恶意本身有能量，一旦回应了，你就承受了攻击。

4. 过去的决定是当时的你竭尽全力，别用后来的眼光责怪从前的自己。