挑战7天掉20斤第一天。
所以171.6一点都不意外，就是早上两个，中午两个，晚上吃两个，中间就是要多喝水，吃了七个鸡蛋，喝了很多水。挑战7天瘦20斤，第二天全天食谱终于熬到了第二天，上称验收成果。打卡前体重：171.6-167.9=3.7，打卡一天后的体重直接干掉3.7斤，太燃了，看到成绩的时候昨天的煎熬就不值一提了。
·第二天食谱，全天吃黄光。
·第三天早上空腹体重掉了2.8斤。
·开启第三天全天吃虾，视频丢了，昨天的空腹体重拿下2.3斤。
·今天是第四天，姐妹们全天玉米，早上一根糯玉米，中午第二根糯玉米，下午不到五点半根糯玉米。
·第五天全天吃牛肉，下午见，下午的5点钟左右。果然辣椒到位事半功倍，提味，越辣越上头。
·第六天掉了1.1斤。
·第六天全天吃蔬菜，早上清炒油麦菜，蔬菜炒了一个醋溜白菜，每天最少要喝2000毫升水，放很多小米辣，辣的眼泪都出来了。
·明天早上见，称上见。
·挑战第七天，掉9两。
·第七天也是最后一天全天喝酸奶，刚从冰箱拿出来，晚上7点半加一袋酸奶。
直接报成绩，7天拿下14.3斤。