浙江杭州，浙江省中医院针灸科副主任中医师周海江的一番话，让不少刚拔完罐的人心里直打鼓：“很多人觉得拔罐就是除湿气，其实不对。”

腰酸背痛了，去拔个罐，又红又紫的，觉得这下湿气跑出来了，浑身通透。多少人对这套流程烂熟于心，深信不疑。但周医生这话，无异于直接兜头浇了一盆凉水。

不少老大哥一听就懵了。毕竟咱这腰肌劳损、肩周炎，谁还没在后背上扣过几个玻璃罐子？在咱们的普遍认知里，那深深的紫红罐印，就等于肉眼可见的“湿气”被拔出来了。但权威专家偏偏告诉我们，压根就不是那么回事。

咱得搞清楚，拔罐到底在干什么。中医的原理咱不太好掰扯，但现代医学研究其实观察得很明白。拔罐就是靠负压把罐子吸附在皮肤上，底下的毛细血管因为承受不住压力而破裂出血，血往外渗透，皮肤上就出现了深深浅浅的瘀斑。

说白了，你那后背上一块块紫得发黑的印子，不是什么湿气被吸到了皮肤表面，而是毛细血管被吸破了。压力越大、时间越久，破裂的毛细血管越多，颜色就越深。

平常咱在后背、后腰拔两罐，感觉舒服了，不是因为湿气跑了。专家解释得很清楚，拔罐真正起作用，是通过负压刺激体表，达到开腠理、祛风寒、行气活血、消肿止痛的效果。主要针对风寒湿邪侵袭人体引起的不适，比如感冒初期、颈椎病、腰肌劳损这些实症和痛症。

它能让你僵硬的肌肉松快一些，让阻滞的气血流动起来，这就是大家感觉“爽”的原因。但这跟把湿气从身体里“抽”出来，完全是两码事。这么一想，咱们之前花几十块钱在养生馆做的那个“祛湿项目”，是不是有点像交了智商税？

很多人拔完罐，特别喜欢扒着后背看，然后听师傅一句“您这湿气够重的”，心里就觉得值了。但这套“看色辨湿”的说法，专家直接定性为“伪科学”。

颜色深，主要就两个原因：一是你那个部位本来就有陈旧性的劳损或淤血，血管壁脆、容易破；二就是给你操作的师傅下手太狠，负压调得太大，把你皮肤给硬生生拔坏了。

还有更夸张的是，有人拔完罐起了一溜水泡，不仅不慌，反而觉得这是“湿气大爆发”，排毒成功了。周海江医生和其他专家都反复提醒过，千万别再信了！拔罐起水泡，通常就是两个原因：要么是罐内温度太高烫的，要么是留罐时间太长，组织液渗出太多导致的。这跟湿气没有半毛钱关系。

你还觉得那是“排湿”，实际上技师可能正在心里嘀咕“这人皮真脆”。所以下次要是再被拔出泡来，别忍着，那是操作不规范，得找他们算账。

周海江医生和很多中医权威专家都反复强调：拔罐是有严格适用范围的，不是什么人都能随便来两下的。尤其是咱身体多多少少有些基础毛病的人，千万别贪图一时舒服把自己给坑了。

网上曾曝出过有人自己在家乱拔罐操作不当导致截瘫的新闻，听起来夸张，但教训深刻。什么人不适合拔罐？

那些有出血倾向的，比如吃阿司匹林、华法林这类药物的老大哥，拔完罐伤口会止不住血；还有严重心脏病患者，特别是心功能不好的，拔罐的负压刺激可能会增加心脏负担；孕妇和体质特别虚弱、动不动就乏力的也不行，拔罐本身就是一种泻法，气血不足的人拔完可能更虚。

拔罐也不是哪都能随便扣的。脊柱、大血管分布的地方都不能碰，比如颈部两侧、胸口这些位置，搞不好会引发意外。一般在正规医院，医生留罐时间也就5到15分钟，一周最多一两次。所以咱们在家自己拿气罐瞎拽，或者去街边小店一趴就是半小时的，趁早收手吧。

拔罐确实是老祖宗传下来的好东西，咱们国人也确实习惯了用它来缓解腰酸腿疼。但如果被商家编出来的“祛湿排毒”这套话术带偏了，不仅容易花冤枉钱，有时候还会因为过度治疗伤了身子。就像周海江医生最后强调的，拔罐是一种专业的医疗操作，不应该被当成随随便便的保健按摩。

信息来源：中国蓝新闻《浙江省中医院针灸科副主任中医师周海江：很多人觉得拔罐就是除湿气，其实不对》2026年5月27日报道