老人在外不妨多开口交流，回到家中则应缄口少操心。

人到老年，要多参与社会活动，积极社交，多和人打交道。

在外尽可能多说说话，即便无人交流，念念报纸、读读闲书也可。若总是不说话，身体容易出毛病。

老年人过了70岁，基本说话都不管用，只是说说话而已，就是为了自己心里面高兴痛快。

老人切不可整日窝在家中，一定要出门走走。

在外面，哪怕是和不认识的人，像在市场买菜、吃饭时，随便聊点什么都行，说些废话也无妨，问问价格、唠唠家常。

回到家后就别多言了，家中之事、孩子之事，孙辈之事都别操心。

每个人都有独立的空间，管也管不了，每个人都有自己的人生道路。

这并非是说不管就没责任，过了70岁，对他人无需承担过多责任，关键是要照顾好自己。

而且，老人自己也要调整好心态，接受自己角色的转变。

以前或许是家庭的顶梁柱、主心骨，可随着年龄增长，精力和能力都大不如前。

结识到志同道合的养老朋友，练练太极，打打球，说说话，聊聊天，丰富自己的老年生活。

没有人会来主动地请教你，主动来请教，也不必认真，不必强行让他们按照自己的想法去做。

过好自己的生活，保持健康的身体和愉悦的心情，就是对子女最大的支持。