一项针对74岁及以上老年人的研究发现：男性肌肉内脂肪增加了 48.5%，女性增加了 29%。

随着年龄增长，脂肪会逐渐浸润到肌肉内部。

外表看起来可能还好，但肌肉已经变弱，导致胰岛素敏感性下降、跌倒和骨折风险增加，并在60-80岁时功能加速衰退。

家里的体重秤完全看不出这些变化。===桂哥评：现如今，多做家务，多做劳动，反而是身体健康的前提。

因为和60-70年前比，体力劳动的机会已经大幅被替代了。

饮食丰富，然而人类的身体健康机能，不能适应无劳作和大热量饮食。

肥胖和三高，心脑血管疾病，不注意，饮食结构错误。健康就会出重大问题。