【3种假胖用对方法轻松瘦】不用节食就能瘦的方法你的胖也许是“假胖”，主要分为3种类型，只要找对原因、用对方法，无需过度节食，就能快速把体重降下来。1.水肿型假胖：假期一些人喜欢久坐不动、喝水过少，会进一步减慢血液循环和新陈代谢，加重水肿问题。2.积食型假胖：节后不少人感觉“肚子圆了一圈”，可能是积食导致的肠胃胀气，属于典型的“积食型假胖”。3.作息型假胖：假期熬夜、作息颠倒也会引发“假胖”。对于作息型假胖，应及时调整睡眠时间，尽量做到晚上11点前入睡，保证每天7~8小时的充足睡眠。（人民日报健康客户端）两广人夏天越吃越瘦的原因 假期长胖别慌！3种“假胖”用对方法容易减