真正高效的人，不是更自律，而是把重要的事情变成习惯，早起、工作、运动，一旦进入自动模式，就不再消耗精力。

有资源的人，用钱解决锁事，把时间和精力留给更重要的事没有资源的人，就更要学会克制欲望、减少消耗。

精力充沛，从来不是靠硬撑撑出来的，而是靠“少用意志力”活出来的。