当你内心痛苦了，抑郁了，一定不要整天在家里闷着，不要憋在心里，应该多出去走走，散散心，或者在家里养个宠物，给自己一点精神寄托。

最好的方式呢，是你要去主动帮助更多需要被帮助的人，哪怕只是帮别人开一下门，丢一次垃圾，这样能够激发你的仁爱之心，慈悲之心。

这世界上，还有很多像你一样的人，去帮助这类人走出去：

你迷茫，你就帮助别人走出迷茫；你焦虑，你就帮别人走出焦虑；你痛苦，你就帮别人走出痛苦；你情感失利，你就帮别人解决情感问题；你抑郁了，就想办法看如何开导抑郁的人。。。

——王叔，强势文化学习群——