过度防晒去年去北京，我的太阳伞丢在了出租车上。然后又因为膝盖疼，去医院一查说是缺钙，需要补充维生素D和钙片，当然也要多晒太阳。

所以今年起，我就出门不打遮阳伞了。

那个防晒口罩和面罩也不咋用了。

毕竟，身体健康比美重要。

在得到听尹烨老师的课，说做好防晒是防止衰老的最有效办法之一，我又动摇了。

晒太阳容易衰老，不晒太阳又缺钙，这咋办?

紧接着，冯雪老师又在得到开课了，说一定要晒够太阳，除了那种大中午能把人晒伤的情况，大多数情况下，晒太阳只有好处。而且是没有任何遮挡的晒，否则容易得什么什么病……

我最后决定，相信冯老师的。

现在有时间了就去外面转一转，不打伞，不戴口罩，就是为了晒太阳。

晒晒太阳，感觉睡眠好像也有改善。

防晒这个事，真的要根据自己身体情况，不要看见太阳就如临大敌。

过度防晒