你那个“松”是懈！真正的松，是把身体变成一张弓

“老师，我松了呀，你看我软绵绵的。”每次看到学员站成一摊“烂泥”，我就知道误会大了。很多人以为“松”就是软、就是泄、就是没骨头。大错特错！那不是松，那是“懈”。松懈的桩，站一万年也没力。

真正的松，是什么状态？就是咱们反复说的“张拉整体结构”。你见过帐篷吗？帆布是软的，但绳子一拉紧，整个结构就撑起来了，风雨不动。身体也一样。我们的骨骼是“撑杆”，大筋是“绳索”。所谓松而不懈，就是让这些“绳索”微微绷上劲，像把弓慢慢拉开弦的那个临界点。肌肉是完全不用力的，但筋是“满”的、是有弹性的。

怎么找这个感觉？你试试双手在胸前抱个圆，不是用手臂肌肉去“夹”，而是想象左右两侧的肘尖被橡皮筋轻轻拉向两边，腋下像夹了个热鸡蛋。这个“微撑”的感觉，就是筋在干活。所以，别再说“我要松”了，那是果。你要做的是“撑”，撑开了自然就松了，这叫“形紧意松”。站桩就是把自己站成一张拉满的弓，看似不动，却蓄势待发。这是内家拳“静中有动”的真谛。