吕良伟说“我现在70岁，没有三高，没有大肚子，三四十年没喝可乐了。我靠三样东西改善：运动、饮食和情绪，第三件事情绪比吃什么做什么运动更重要，很多人动不动发脾气，其实情绪会让你的身体搞垮。”“前天我们去了一个海鲜餐厅，我点了一些海鲜，但是上来的时候他换了个不新鲜的一些东西给我们，我知道我已经受骗了，默默的跟大家把这顿吃完就算了，下次绝对不会再去那个店。”这就是我能接受的，很多人不会的，会很纠结我必须要这样子，怎么怎么的，争来也没有意思，老板不开心，他再做一份给你，可能里边都不知道给什么东西给你了。不要因为一点事就跟别人去争吵。因为情绪就是你放过别人也放过自己。”吕良伟真的很懂情绪对身体的重要性。很多人都因为情绪导致健康问题，尤其女性，很容易长乳腺结节。而吕良伟不仅懂得怎么吃才健康，还懂得控制情绪，修身养性，才会70岁长的像40岁。