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⭕️划重点：【保养在日常】平时多注意，比如少喝冷饮、注意肚脐、后腰、脚踝的保暖（因为这里分别是关元穴、八髎穴、三阴交穴，女性保养的重要穴位），同时，在姨妈来临前，注意饮食和作息，平时揉按或艾灸相关穴位。
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实在是做不到以上，那么，当你有轻微疼痛时，可以用艾灸的方式调理。总吃止痛药多少有点副作用，艾灸这种方式，是外用的，更绿色一些✅
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但如果是痛经到6级、7级，请一定要去yi院‼️不要忍、不要拖‼️宫寒痛经时间长了，对女性身体造成很大影响的‼️真心希望各位仙女们都能有个好身体，要一直美美哒[飞吻R]
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我是爱养生的朵小云，在大健康行业10年，同时也是一枚创业女青年！日常研究养生，特别喜欢分享💓关注我，一起养生养心，欢喜度日[kissR]
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