鉴于中午餐后的血糖值高，晚上没敢继续吃无糖蛋糕。我点了一份盒饭，给老伴儿点了一小碗鸡蛋糕。记录我的2026
按照先菜后饭的顺序吃了晚饭，总量并不多。三个菜分别是红烧茄子，这个比较甜，其中的汤汁基本上放弃了，菠菜炒鸡蛋，咖喱土豆牛肉。这就是所谓的两素一荤了。米饭没敢全部吃完。
餐后进行室内运动，靠墙蹲55个深呼吸、跨毛，踮脚，合计20分钟，也是一身汗。
结果餐二依然是13.5。如果再爬一次楼梯应该更好。糖人日记
鉴于中午餐后的血糖值高，晚上没敢继续吃无糖蛋糕。我点了一份盒饭，给老伴儿点了一小碗鸡蛋糕。记录我的2026
按照先菜后饭的顺序吃了晚饭，总量并不多。三个菜分别是红烧茄子，这个比较甜，其中的汤汁基本上放弃了，菠菜炒鸡蛋，咖喱土豆牛肉。这就是所谓的两素一荤了。米饭没敢全部吃完。
餐后进行室内运动，靠墙蹲55个深呼吸、跨毛，踮脚，合计20分钟，也是一身汗。
结果餐二依然是13.5。如果再爬一次楼梯应该更好。糖人日记
