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这周每天就是早上吃玉米鸡蛋或红薯,然后上午和下午两杯冰拿铁,晚餐吃鱼虾,再做一些

这周每天就是早上吃玉米鸡蛋或红薯,然后上午和下午两杯冰拿铁,晚餐吃鱼虾,再做一些力量训练,终于又掉了3斤。然后端午回趟老家,轻轻松松又能涨回来