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如果女性长期“气🩸不足”，就很容易引起fu科问题，身体也容易透支[叹气R]比如月经不调，疲乏倦怠，严重脱发，面无血色等问题。
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⚠️具体表现
头发：干枯毛躁/脱发掉发
入睡：易惊醒/睡不踏实
眼睛：无神/泛黄/浑浊
脸色：苍白无血/蜡黄
情绪：懒言少语/提不起兴趣
指甲：有竖纹/没有月牙
精力：易犯困/在疲倦
月经：量少/颜色浅/时间不准
免疫：免疫力低/易感冒/易感染
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✅可以通过艾灸和食物
1️⃣艾灸的穴位主要是：关元穴/气海穴/中脘穴（腹部小肚子）、血海穴、足三里、三阴交
2️⃣食物可以多吃：菠菜、黑木耳、枸杞、胡萝卜、红枣、龙眼肉、黑芝麻、羊肉、当归、阿胶、人参
❌少吃：寒凉食物、伤脾食物、油腻辛辣食物等
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