夏断食碳循环法。7天减脂餐单来了。很多人减脂一上来就不吃主食，结果没几天就饿到暴食、掉秤也反弹。其实减脂不是完全戒碳水，而是学会合理安排碳水。这套夏断食碳循环法适合想减脂、想控体重、想吃得简单的人参考。承包笑点碎碎念
