为什么你的心力总是不够用？因为心力首先不是意志力的问题，而是能量系统的问题。睡眠不足时，专注力、情绪稳定性和行动能力都会下降；而规律睡眠则会恢复身体节律，提升精力和执行力。很多人以为心力强才能早睡，实际上往往是先睡好了，才有心力去面对生活。