今天称了体重，距离我在上海时，已不知不觉瘦了10斤。不节食也不断碳。

长期跑步的习惯一直有在坚持。

今天下雨，戴一顶棒球帽，换一件长袖。单曲循环一首歌。跑一小时。

夏天的雨不算什么，就像健身房的空调，起到降温的作用。

过来尝尝，上帝的眼泪的味道，沾了我的汗水。这味道和我在三亚大海里喝到的一样咸。