好多姐妹减肥直接一刀切戒掉碳水，以为瘦得快，实则全是坑！
短期掉的全是水分，没几天就反弹暴涨，还容易头晕乏力、情绪暴躁，动不动想发火。
长期缺碳水会掉头发、姨妈紊乱、皮肤暗沉发黄，代谢直接垮掉，变成易胖体质。
大脑供能全靠碳水，不吃还会注意力差、暴食失控，疯狂馋甜食油炸。
减肥真不用断碳，换成粗粮杂粮少量吃，稳代谢还不容易反弹，极端节食只会越减越肥！

减肥不吃碳水,后果有多严重?