人际关系里最大的内耗，就是把期待值拉得太满。你希望对方秒回消息，希望对方懂你的言外之意，希望对方永远把你放在第一位。可一旦期待落空，失落、委屈、愤怒就全来了。

要知道，没有人有义务满足你的所有期待。每个人都有自己的节奏和局限，你的期待对别人来说，可能是负担。所以，不抱期待的关系反而更轻松，偶尔的惊喜反而更珍贵。