排第一的长寿运动是什么？
要说排第一的长寿运动，不同研究有不同结果。《柳叶刀》等权威期刊研究显示，挥拍类运动（羽毛球、网球、乒乓球）排第一，能让全因死亡率降低47%，心血管疾病风险降低56%，平均延寿4.7 - 6.2年。而哈佛大学一项对11万人长达30年的跟踪研究表明，散步在延寿方面排第1，规律散步能降低17%的全因死亡率，若在散步基础上每天再进行1 - 2项其他运动，全因死亡风险可再降低19%。所以，很难说哪个绝对排第一，适合自己的才是最好的。
排第一的长寿运动是什么？
要说排第一的长寿运动，不同研究有不同结果。《柳叶刀》等权威期刊研究显示，挥拍类运动（羽毛球、网球、乒乓球）排第一，能让全因死亡率降低47%，心血管疾病风险降低56%，平均延寿4.7 - 6.2年。而哈佛大学一项对11万人长达30年的跟踪研究表明，散步在延寿方面排第1，规律散步能降低17%的全因死亡率，若在散步基础上每天再进行1 - 2项其他运动，全因死亡风险可再降低19%。所以，很难说哪个绝对排第一，适合自己的才是最好的。
