2月份的时候测了一下体脂率：20%
🐒🐖正式确诊为“猴子猪”
🏃当时恰逢备赛苏河半马，通过跑步体脂率降到了15%
肌肉线条清晰了，脸也小了（sometimes），腹肌（硬凹）也有了
[合十R]当然像我这种大馋猪，多跑跑更是为了更开怀地吃！
🍚我今天跑了10km，我的跑步搭子计算同等消耗了4.5碗米饭（一碗米饭200大卡），也就是900大卡。
🟢Sigma 是我最近被种草的一款跑步软件
▪️没有广告、没有跳转，就喜欢这种干净纯粹！
▪️用起来也简单，可以一键联动你的运动手表
▪️导入数据能帮你分析更多面的细节，比如：这次的运动表现，下次如何提升
🤗你还可以和ai伙伴sig聊天，让它帮你解答你在跑步中的疑惑，或者帮你安排。我觉得这个挺方便的！
最后！
今天是放纵日！
周末去跑山😎
ootd：
🧢&👟adidas
🧦stance
🎽NIKE
🩳STAW
