四季顺时养生——春夏养阳，秋冬养阴。[祈祷]我们的老祖宗在《黄帝内经》里头就讲了：“夫四时阴阳者，万物之根本也”。意思就是说，天有春夏秋冬，人有生老病死。这四季的变化，就是万物生长的根本规律。

很多人一听“养阳”就觉得是吃大补的药，“养阴”就是吃滋阴的补品，这理解就窄了。这里的“养”更多的意思是顺应，护持，给条件。

春天万物生发，夏天枝繁叶茂，自然界的气机是向外向上走的，人也一样。

所以春夏养阳，养的是什么？是别贪凉。

秋冬为什么要养阴？到了秋天，树叶落了，万物收敛；冬天天寒地冻，万物闭藏。这时候自然界的气机是向内、向下的。

秋冬养阴养的是什么？是顺其收藏之性，别过度消耗。

身体就像一块地，别跟老天爷对着干，要顺着它来，身体自然少出毛病。

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