返回阶段对宇航员健康影响可不小。在返回时，宇航员会承受数倍于自身重力的过载。比如神舟飞船返回时，过载能达到3 - 4G，这会让身体承受巨大压力，像血液会向下肢流动，导致头部供血不足，出现头晕、黑视等症状。
而且返回舱进入大气层后，剧烈摩擦产生高温，舱内温度升高，这会让宇航员身体水分快速流失，容易脱水。另外，返回过程中的震动和噪音也会对宇航员的神经系统和心血管系统造成冲击，影响他们的健康。所以每次宇航员返回后都需要一段时间恢复。