坚持跑步已经快六年了，春夏秋冬、风雨无阻。每天完成5公里晨跑。
人过六十，觉就少了。晚年生活有自己的规律，早上4点半左右就醒，正是一天中跑步的最好时间。跑步讲究节奏，比如刚开跑时，先由慢到快，让身体逐渐适应。
今天是入夏以来，北京最热的一天。最高气温36度，早上跑步凉炔，气温23度，体感25度，相对湿度94%。比较适合跑步。