万益资讯网

因为左肩还是有一点点疼,所以今天就很轻的重量去练了两组,然后30分钟有氧爬坡,接

因为左肩还是有一点点疼,所以今天就很轻的重量去练了两组,然后30分钟有氧爬坡,接着做了一下腹部训练!练完收工!