体虚调养别只盯着补肾，不少人根源在心肾不交、脾胃亏虚拖累一身气血






近期有位年轻朋友前来咨询，常年反复难以恢复的体虚困扰该怎么调养。平日里常常有力不从心之感，宗筋濡养提振状态欠佳，同时身上还伴随多种亏虚带来的不适表现。





1. 怕冷怕风，手脚冰凉





2. 精神萎靡不振，毫无耐心可言




3. 食欲不振，容易便溏拉肚子




4. 面色发黑，晚上起夜多




5.睡眠质量差，翻来覆去






要想控制海绵体开合必然需要心肾共同旺盛，心者，五脏六腑之大主，主神志，可以在你有色心的时候调动肾来输出精气。肾精充足海绵体得到濡养进而振奋，肾气充足就可以谨守。那么我们来具体分析下他的症状：



1. 下焦虚寒：肾阳亏损不能温煦四肢→手脚冰凉；肾气不固→夜尿多、频繁起夜





2. 脾胃虚寒：脾阳不足，运化无力→食欲差、面色发黑、水湿内停舌胖齿痕





3. 心肾阻隔：肾水无力上济心火，心火浮扰心神→失眠多梦、心烦易怒、精神疲惫，控制精门不了精门。





综合辩证为~心肾阳虚，宗筋失养。调以大补心肾，固涩精门。





可用~法半夏、干姜、人参、炒苍术、茯苓，炙甘草、桂皮、淫羊藿、益智仁、山茱萸，黄连、酸枣仁、远志、金樱子、陈皮。





嘱咐其~平时务必坚持内心戒色，饮食方面尽量清淡，少吃多餐，甘厚甜食少吃。坚持对症调理一段时间肾水慢慢充盈，心火慢慢下降，欲望大幅度降低，可以见色迅速而起并且维持一定的时长。





对于这样的隐疾问题我们必然需要多一点耐心，一些速成的方法虽然可以满足当时，但是也会加速掏空精血，让自己处于更加亏虚的状态，反而更加的弱而不起，为以后的对症调理带来了难度。