早上跑步,跑多少公里才够?晨跑5公里跑结束了。
5公里跑完，耗时30分08秒，平均配速6分钟，整体节奏稳定。
清晨坚持跑完五公里，我感觉速度把控到位很重要，我们长期晨跑可以持续提升耐力，还能驱散晨起疲惫，一整天状态都会更清爽。
今天早上京城22度，体感24度，相对湿度88%，阴天，白天预报没雨。