PUA的八大套路
可以简要概括为：
1. 频繁贬低：抓住小事否定你的全部价值，说你“没用”。
2. 制造内疚：把自己扮成牺牲者，让你觉得亏欠他。

3. 忽冷忽热：先甜言蜜语，后冷漠疏离，让你害怕失去而讨好。
4. 扭曲现实：明明是对方的错，却说“你记错了”“你太敏感”，让你怀疑自己。

5. 责任转嫁：不管什么事，最后都怪你。
6. 孤立控制：挑拨你和家人、朋友的关系，让你只依赖他。

7. 道德绑架：用“为你好”“我爱你”等名义逼你服从，否则就威胁断绝关系。
8. 双重标准：对自己很宽容，对你极苛刻，规则随他心情变。

如果你正经历这些，要停止讨好辩解，坚定拒绝，远离对方，必要时向外求助。