人要七补

1.天补：多出门，多晒太阳
2.地补：多去户外走动，多接触大自然
3.人补：多跟喜欢的人在一起，保持心情愉悦
4.静补：要学会独处，听从自己的内心声音
5.食补：要均衡饮食
6.动补：适当的运动，比如散步、打太极
7.心补：保持好心态，万事看淡看透，不纠结、不抱怨