睡觉时腿不舒服不是矫情很多人一到晚上准备睡觉，双腿就莫名酸胀、发痒，骨头里像有小虫爬，怎么摆放都不对劲，只有起身走动、用力蹬腿才能稍微舒缓，一躺下不适感又立刻袭来。身边人大多只会说你缺钙、想太多、太过矫情，可整夜辗转难眠的痛苦只有自己清楚，这其实是不安腿综合征，属于神经系统相关问题，并非心理作用。熬夜、长期久坐、缺铁、压力大、常喝浓茶咖啡，都会加重这种症状。日常可以睡前温水泡脚、简单拉伸，多吃红肉补充铁元素。如果频繁发作，严重打乱睡眠，千万别硬扛，建议前往神经内科检查。身体传递的难受信号值得重视，不必因为旁人一句轻飘飘的评价，独自忍受整夜煎熬。