大热天，究竟要不要开空调？
七月临近入伏，一年里最热的时节马上到来，高温酷暑早已是预料之中。

人与人之间对冷热的耐受度截然不同：
有人畏寒怕冷
有人惧怕暑热
我这般两头煎熬的体质，冬日没有地暖便浑身发冷，盛夏不开空调就难以安身。

细看小区邻里日常，反差格外有意思：
大部分男性天生怕热，可我认识两位男士，哪怕气温飙升至四十摄氏度以上，始终坚持不开空调；

很多女性本身耐热底子好，平日里并不贪恋空调凉气。

闲聊时有几个男的讲，自家妻子实在扛不住闷热天气，尤其是入伏后，执意要单独开启空调，夫妻俩索性分房而居，一人守着常温房间，一人待在空调房里各自歇息。

同样身处同地盛夏高温，大家耐热耐寒的差距如此明显，背后的缘由你知多少？

第一：身体基础构造与代谢水平不同
男性普遍肌肉占比更高，基础代谢旺盛，身体持续产热量大，按理来说更容易燥热多汗。可那两位耐高温的男士，或是日常代谢平缓，或是常年刻意适应高温，耐热阈值一点点拉高，四十多度的极端天气也能硬扛。

女性皮下脂肪层偏厚，本身保温能力强，天然耐热底子优于不少男性，但脂肪会阻碍体内热量向外散发。一旦进入持续闷热的伏天，热气淤积体内散不出去，即便本身耐受力尚可，依旧会浑身憋闷燥热，迫切需要空调降温。

第二：人体自主体温调节能力有高下之分
每个人汗腺发达程度、交感神经调节能力各不相同。
有的人出汗顺畅，依靠自身排汗就能带走多余热量；
有的人汗腺分泌偏弱，出汗少，自身散热效率不足，再强的基础耐热体质，遇上连日酷暑也扛不住。

长期习惯忍受高温的人，身体调节系统慢慢适应燥热环境；常年依赖控温设备的人，自身温控机能慢慢退化，稍微闷热就难以忍受。

第三：中医体质禀赋带来体感差异
阳虚体质冬日畏寒怕冷，阴虚体质体内虚火旺盛，盛夏格外怕闷怕热。很多人属于虚实夹杂的体质，就会冬天畏寒、夏天惧暑。

女性即便整体耐热性不错，若是属于阴虚燥热体质，进入三伏天之后心烦气躁、体感灼闷，单凭自身调节完全不够，只能依靠空调营造凉爽环境。

第四：长期生活习惯最终决定选择
平日里习惯顺应自然温度、很少使用空调的人，耐受能力稳步提升；而一旦身体在高温里持续不适感强烈，就算本身耐热底子不差，也不会勉强硬扛。

就像小区里有的家庭，妻子本身不算怕热体质，只是伏天闷热实在难熬，便坚持开空调，丈夫偏爱常温环境，双方互不迁就，选择分房居住，各自按照自己舒服的方式消暑。

入伏之后热浪一天胜过一天，没必要跟风比拼谁更能扛热。

不必用统一标准要求一家人，不必纠结开不开空调孰优孰劣。

遵从自身真实体感，燥热难耐就合理开启空调避暑，能适应常温就静心静养，夫妻之间彼此体谅，各自选择舒适的生活方式，安稳舒心度过三伏盛夏，就是最合适的消暑方式。

送择适应自己体质的温度，空调你开多少度？