姚琛vlog复盘越野跑身体不适 赛后自己坐在那喘着气回忆“哪段最难受”，是一种很专业的自我审视习惯。普通运动vlog往往只记录“有多累”，但他的vlog记录的是“为什么累”和“下次怎么不这么累”。这种复盘方式，是姚琛式训练哲学的核心。