降低期待，不管对人还是对事，期望少了，意外的美好反而变多；
停止内耗，别为没发生的事焦虑，别为已发生的事反复较劲；
专注自己，少盯着别人的生活，多顾好自己的三餐和情绪。

快乐从来不是大张旗鼓的惊喜，是藏在日常里的细碎满足。吃一顿热饭，吹一阵晚风，看一次落日，都能把心情喂得饱饱的。

你平时解压开心的小习惯是什么？

怎么样让自己保持快乐的心情 生活感悟