早上起床,你该喝温水还是凉水? 早上起床，喝温水还是凉水，这是个值得探讨的事儿。我觉得大部分人还是适合喝温水。从健康角度看，经过一夜的睡眠，肠胃处于相对脆弱的状态，温水能温和地唤醒肠胃，促进胃肠蠕动，帮助排出宿便。就像我之前早上喝凉水，肠胃就一阵痉挛，难受得不行。而且温水还能让血液更顺畅地流动，为身体补充水分。不过，如果你肠胃特别好，偶尔早上喝口凉水也没啥大问题，还能提神醒脑。但总体而言，温水才是早上喝水的稳妥之选。